Quando uma pessoa quer ter aquela experiência relaxante, ela precisa ter uma preparação. Rezar, afastar-se dos demais e começar a meditar em silêncio. Dentro de nós, podemos encontrar aquele silêncio bem profundo e, através deste silêncio é que começamos a nos preparar para uma purificação, para chegar àquele estado místico. É necessário limpar isto tudo completamente, através da meditação. A meditação está sempre ligada com a sabedoria. Este é que é o segredo do Budismo. Não há nenhum segredo. O treinamento de Zen é descobrir o verdadeiro eu, e depois aplicar isto dentro da vida cotidiana, esta capacidade e potencialidade são muito grandes. Para encontrar esta experiência e sabedoria, tem que se viver neste mundo a vida cotidiana. Através da meditação nós não vamos voar pelo espaço, mas o nosso intelecto consegue chegar até à lua. Realmente, isto é uma coisa milagrosa. Este tipo de trabalho, quando a pessoa conhece a si mesmo, o seu eu verdadeiro, ela começa a mudar todos os pontos de vista, cento e oitenta graus. O treinamento Zen sempre coloca viver o aqui e o agora. Se a pessoa consegue viver aqui e agora fazendo bons trabalhos, não é futuramente que as coisas vão ficar boas. É neste momento mesmo, imediatamente, que o mundo inteiro fica bom.

O Budismo Zen se deu início com o Buda Gautama na Índia, com ensinamentos sendo transmitidos através de mestre e discípulo, também pela China e Japão.